DLA UCZNIÓW STARSZYCH

Nastolatku! Porady jak efektywnie funkcjonować w okresie pandemii.

KLIKNIJ - PORADY

Dopingujemy pracy zespołowej / rodzinnej, dlatego warto zajrzeć w poniższy link, zestawy zawierają karty pracy przeznaczone dla całej rodziny.
KLIKNIJ - KARTY PRACY DLA CAŁEJ RODZINY

KLIKNIJ - Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? - przewodnik dla młodzieży - J. Gruhn-Devantier i J. Gutral

Witajcie! Pewnie sporo czasu teraz spędzacie przed komputerem, dla przypomnienia obejrzyjcie krótki film dotyczący zasad, jak zdrowo przy nim pracować 😊
Na jego końcu rodzina wychodzi na dwór, aby pojeździć na rowerze. My póki co pamiętajmy o przewietrzeniu pokoju oraz o aktywnych przerwach – nawet przejście z jednego pokoju do drugiego i z powrotem powinno na nas lepiej wpłynąć 😉

KLIKNIJ - ERGONOMIA PRACY Z KOMPUTEREM

KLIKNIJ - Trening mózgu - naucz się lepiej uczyć – webinar dla młodzieży

KLIKNIJ - Przygotowałyśmy dla Was 101 pomysłów na zagospodarowanie wolnego czasu. Mamy nadzieję, że dzięki temu trochę umilimy Wam czas. W tej prezentacji znajdziecie pomysły na gry karciane, gry z kośćmi, rysowanie, prace plastyczne i inne, niekoniecznie oczywiste pomysły. Bawcie się dobrze i pamiętajcie – Wasza wyobraźnia nie ma ograniczeń, sami możecie stworzyć nie 101 pomysłów na gry i zabawy a 1001

Jak odzyskać bądź zachować spokój? Sposobów jest wiele, jednym z nich jest na przykład trening autogenny. Jest to technika relaksacyjna, która charakteryzuje się tym, że ma uspokoić ciało i umysł.
Należy zastosować ją w wygodnej pozycji (np. leżącej), ze słuchawkami na uszach.
KLIKNIJ - TRENING AUTOGENNY

A może zagramy w państwa-miasta , albo w statki?

KLIKNIJ - Ćwiczenia sprawdzające nasze umiejętności radzenia sobie ze stresem

Jak poprawić sobie humor? Zapraszamy!!!
KLIKNIJ - Jak poprawić sobie humor?

Antystres. Postaraj się zrobić każde wylosowane ćwiczenie przez 1 minutę. 😊
KLIKNIJ - ANTYSTRESOWE ĆWICZENIA

„Wokół siebie nie mamy koleżanek i kolegów z klasy, przyjaciół, brakuje nam wspólnych wyjść, własnej przestrzeni, rozrywek poza domem. Wydaje się, że przez epidemię koronawirusa życie szkolne i towarzyskie legło w gruzach. (…) Jakie sposoby zastosowania mediów społecznościowych najlepiej pomagają w walce z poczuciem osamotnienia i odizolowania? Jak radzić sobie z emocjami, które wywołuje epidemia? Co zrobić, by lepiej odnajdywać się w relacjach z rodziną i dlaczego bywa to tak trudne? I w końcu – jak konstruktywnie wykorzystać czas, kiedy szkoła przenosi się do domu?” Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

Zapraszamy na webinar pt. "Koronawirus. Jak się czujesz? Porozmawiajmy o emocjach" - Przemysław Staroń i Zofia Szynal
KLIKNIJ - Webinar - "Koronawirus. Jak się czujesz? Porozmawiajmy o emocjach"